Dormir bem para ter uma vida saudável
Dormir bem é uma parte essencial do cuidado com a saúde que muitas vezes negligenciamos em nossas vidas agitadas. Uma boa noite de sono é essencial para alcançar uma vida plena e saudável.
Sono
Dormir é um ótimo remédio
Dormir é um ótimo remédio e também protege nossa saúde de problemas e melhora a qualidade de vida. No Brasil, os problemas do sono atacam mais pessoas do que se pode imaginar.
Qual a relação entre o exercício físico e uma boa noite de descanso?
No dia 17 de março foi comemorado o Dia Mundial do Sono e muitas pessoas se queixam por não conseguir ter uma boa noite de descanso. Estudos comprovam que a prática de exercícios físicos ajuda para que o sono seja mais profundo, minimizando o número de despertares. De acordo com o professor do curso de Educação … Ler mais